Food For Eyes

A balanced diet for the eyes is best created with a variety of proteins,dairy,fruits and vegetables. Maintaining a well-balanced,healthy diet is key to keeping your eyes healthy and may reduce your risk for developing eye conditions.

Serious eye conditions may be avoided if you include foods that contain a range of vitamins,nutrients,and minerals to prevent serious eye conditions such as:

# Cataract

# Age related macular degeneration

# Glaucoma

# Dry eyes

# Poor night vision

One of the best things you can do for your eyes is to eat a balanced diet high in fruits and vegetables which contains some of these antioxidants:

# Lutein

# Vitamin A,C,E

# Beta-carotene

# Zeaxanthin

# Omega-3 fatty acids

# Zinc

Nature has just what you need for energy boosts and vision protection. Get the most from what you eat by choosing a variety of colorful produce that's rich in antioxidants. This app was designed to help you choosing the best diet for your eyes for eyesight improvement.

Please leave your comments and rate us. Thank you.

یک رژیم غذایی متعادل برای چشم بهتر است با انواع پروتئین ها، لبنیات، میوه ها و سبزیجات ایجاد شده است. حفظ یک متعادل، رژیم غذایی سالم کلید سالم نگه داشتن چشم خود است و ممکن است خطر ابتلا به توسعه شرایط چشم را کاهش دهد.

شرایط چشم جدی ممکن است اجتناب شود اگر شما شامل غذاهایی که شامل طیف وسیعی از ویتامین ها، مواد مغذی و مواد معدنی برای جلوگیری از بیماری های جدی چشم مانند:

# آب مروارید

# سن دژنراسیون ماکولا مرتبط

# گلوکوم

# چشم خشک

# بینایی ضعیف در شب

یکی از بهترین کارهایی که شما می توانید برای چشم خود را انجام دهید این است که خوردن یک رژیم غذایی متعادل در میوه ها و سبزیجات که شامل برخی از این آنتی اکسیدان ها:

# لوتئین

# ویتامین A، C، E

# بتاکاروتن

# لوتئین

# اسیدهای چرب امگا 3

# فلز روی

طبیعت به تازگی آنچه شما برای افزایش انرژی و حفاظت از بینایی نیاز دارند. دریافت بیشتر از آنچه که می خورید با انتخاب انواع محصولات رنگارنگ که سرشار از آنتی اکسیدان ها. این برنامه به شما کمک کند انتخاب بهترین رژیم غذایی برای چشم خود را برای بهبود بینایی طراحی شده است.

لطفا نظرات خود را و امتیاز دادن به ما. متشکرم.